Ben je op zoek naar een goed voedingsschema voor jouw baby? Wat en hoeveel voeding heeft jouw baby nodig in zijn eerste levensjaar. Hoe vaak op een dag moet je flesvoeding geven of hoe vaak moet je je baby aan de borst aanleggen? En hoeveel flesvoeding heeft jouw baby nodig?
Heeft jouw baby extra vitamine nodig? Dat zijn vragen die opkomen als je net moeder en vader bent geworden. Hieronder vind je mijn voedingsschema baby die je als handig hulpmiddel kan gebruiken. Vergeet niet: elke baby is anders en heeft ook andere behoeften.
De hoeveelheid flesvoeding
De hoeveelheid die je moet maken voor je baby is afhankelijk van zijn of haar gewicht. Over het algemeen kan je de volgende richtlijn volgen: 150 ml per kilo lichaamsgewicht per 24 uur. Dus als je baby bijvoorbeeld 3,5 kilo weegt dan is 3,5 x 150 ml = 525 ml voldoende. Dit is echter wel een richtlijn want jouw baby bepaalt zelf hoe vaak en hoeveel hij wilt drinken.
Als jouw baby genoeg plast (ongeveer 6 natte luiers op een dag), goed groeit en levendig is dan kan je ervan uit gaan dat hij/zij genoeg binnenkrijgt.
Voeden op verzoek of in een voedingsschema baby
De hoeveelheid borstvoeding is nog maar de vraag. Het aantal keer is afhankelijk van de leeftijd en behoefte van jouw baby. Het geven van borstvoeding is een samenwerking tussen jou en jouw baby. Hele jonge baby’s drinken gemiddeld 8 tot 10 keer per dag. Het draait bij borstvoeding vooral om vraag en aanbod. Als jij je baby op verzoek gaat voeden dan wordt jouw melkproductie daarop aangepast.
Hierdoor kan geen enkel schema vertellen hoe vaak je je baby moet voeden. Jouw baby geeft zelf aan hoe vaak hij / zij wilt drinken, dit verschilt per baby. Zo heeft de ene baby 6 keer per dag de behoefte om te drinken en een andere baby wel 12 keer per dag. Wel is het belangrijk om in de gaten te houden dat een pasgeboren baby minimaal 8 keer per dag gaat drinken, dit is ongeveer om de 3 uur.
Hierdoor komt de melkproductie goed op gang. Een voedingsschema voor jouw baby waarop staat aangegeven hoe laat jouw baby wil drinken bestaat helaas niet en kan ik je dus ook niet geven.
Voedingsschema per maand voor zowel borst- als flesvoeding
De hoeveelheden die je hieronder ziet kunnen dus afwijken. De behoeften van jouw baby kan anders zijn. Het schema wat je hieronder ziet is een indicatie / richtlijn. Als je twijfelt over de hoeveelheden overleg het dan met het consultatiebureau of de huisarts.
Ook bepaal jijzelf wanneer je de eerste hapjes en het vaste voedsel gaat introduceren. Vergeet niet elke baby is anders. Dit schema geeft een idee over hoe het kan gaan. Bij de 1 gaat het sneller dan bij de ander. Niet iedereen is even snel.
Als je wat later begint met oefenhapjes dan kan het schema ook wat opschuiven. Het aantal melkvoedingen is ook een voorbeeld. Onze meid wilde bijvoorbeeld absoluut geen pap, wij gaven haar dan ook gewoon melk.
Ook hoefde ze na haar ochtendfles nooit een boterham en kwam dit pas toen ze 1 werd. Hiermee probeer ik duidelijk te maken dat je echt je eigen gevoel moet volgen. Ik hoop dat dit schema jouw misschien een beetje kan helpen.
1 maand – 0 tot 4 weken
Borstvoeding |
Minimaal 6 tot 8 keer per dag. |
Flesvoeding | 7 keer = 75 tot 110 ml. |
Extra | 10 microgram vitamine D. Je baby heeft 150 microgram vitamine K nodig als je borstvoeding geeft of als hij/zij minder dan 500 ml flesvoeding krijgt. Vitamine K geef je dan vanaf de 8ste dag na de geboorte en na 12 weken kan je ermee stoppen. |
2 maanden – 4 tot 8 weken
Borstvoeding | Minimaal 6 of 7 keer per dag. |
Flesvoeding | 6 keer = 110 tot 150 ml. 7 keer = 75 tot 110 ml. |
Extra | 10 microgram vitamine D. Je baby heeft 150 microgram vitamine K nodig als je borstvoeding geeft. Vitamine K geef je dan vanaf de 8ste dag na de geboorte en na 12 weken kan je ermee stoppen. |
3 maanden – 8 tot 12 weken
Borstvoeding | Minimaal 6 keer per dag. |
Flesvoeding | 6 keer = 110 tot 150 ml. |
Extra | 10 microgram vitamine D. |
4 maanden – 5 maanden
Borstvoeding | Minimaal 5 keer per dag. |
Flesvoeding | 5 keer = 150 tot 180 ml. Je kan wat rijstebloem aan de melk toevoegen. |
Extra | 10 microgram vitamine D. Eventueel beginnen met 1 of 2 oefenhapjes: 3 of 4 lepeltjes fijngemalen groente zonder zout. |
voedingsschema baby 5 maanden – 6 maanden
Borstvoeding | Minimaal 4 tot 5 keer per dag. |
Flesvoeding | 4 keer = 200 tot 210 ml. 5 keer = 150 tot 200 ml. Je kan nog steeds wat rijstebloem aan de melk toevoegen. |
Extra | 10 microgram vitamine D. De oefenhapjes verder uitbreiden met 1 of 2 oefenhapjes en dan met 3 of 4 lepeltjes fijngemalen groente en fruit. |
voedingsschema baby 6 maanden – 7 maanden
Borstvoeding | Minimaal 4 keer per dag (aanbieden zie flesvoeding). |
Flesvoeding |
4 keer per dag en dan ongeveer 650 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:
|
Vaste voeding |
De hapjes kan je gaan uitbouwen naar een maaltijd. Bijvoorbeeld:
|
Tussendoortjes | Het tussendoortje kan je wat gaan uitbreiden met meer lepeltjes fijngemalen groente (zonder zout) ) of fruit. Jouw baby geeft wel aan wanneer hij genoeg heeft. |
Extra | 10 microgram vitamine D |
voedingsschema baby 7 maanden – 8 maanden
Borstvoeding | Minimaal 4 keer per dag (aanbieden zie flesvoeding). |
Flesvoeding |
4 keer per dag en dan ongeveer 600 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:
|
Vaste voeding |
Steeds meer melkvoeding gaan vervangen door vaste voeding. Je werkt dan toe naar bijvoorbeeld:
|
Tussendoortjes | 1 stuks fruit of groente (50 gram) met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. Daarnaast kan je ook ergens op de dag iets te knabbelen geven, zoals een stukje broodkorst, je baby moet dan wel goed kunnen kauwen en slikken. |
Extra | 10 microgram vitamine D |
voedingsschema baby 8 maanden – 9 maanden
Borstvoeding | Je kan deze maand gaan afbouwen naar minimaal 3 keer per dag (aanbieden zie flesvoeding). |
Flesvoeding |
3 keer per dag en dan ongeveer 600 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:
|
Vaste voeding |
Steeds meer melkvoeding gaan vervangen door vaste voeding. Je werkt dan toe naar bijvoorbeeld:
|
Tussendoortjes | 1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 1 broodkorstje, cracker, soepstengel. Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. |
Extra | 10 microgram vitamine D. |
voedingsschema baby 9 maanden – 10 maanden
Melkvoedingen |
3 keer per dag en dan ongeveer 600 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld: in de ochtend 220 ml flesvoeding of borstvoeding. |
Maaltijden |
2 hoofdmaaltijden (1 keer brood en 1 keer warm):
|
Tussendoortjes | 1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 1 broodkorstje, cracker, soepstengel. Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. |
Extra | 10 microgram vitamine D. |
voedingsschema baby 10 maanden – 11 maanden
Melkvoedingen | 2 melkvoedingen, bijvoorbeeld bij het ontbijt en voor het slapen gaan. |
Maaltijden |
2 hoofdmaaltijden (1 keer brood en 1 keer warm):
|
Tussendoortjes | 1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 1 broodkorstje, cracker, soepstengel. Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. |
Extra | 10 microgram vitamine D. |
voedingsschema baby 11 en 12 maanden
Melkvoedingen | 2 melkvoedingen, bijvoorbeeld bij het ontbijt en voor het slapen gaan. |
Maaltijden |
3 hoofdmaaltijden (2 keer brood en 1 keer warm):
|
Tussendoortjes | 1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 1 broodkorstje, cracker, soepstengel. Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. |
Extra | 10 microgram vitamine D. |
12 maanden en ouder
Gefeliciteerd jouw kanjer is 1 jaar en mag nu gewoon gezellig mee eten met de pot. Let wel op dat de hoeveelheden zout minimaal is. Beperk die zoveel mogelijk. Ook hoef je jouw kanjer geen opvolgmelk meer te geven. Het kan natuurlijk wel, maar 300 ml koemelk of sojamelk is genoeg.