Ben je op zoek naar een goed voedingsschema voor jouw baby? Wat en hoeveel voeding heeft jouw baby nodig in zijn eerste levensjaar. Hoe vaak op een dag moet je flesvoeding geven of hoe vaak moet je je baby aan de borst aanleggen? En hoeveel flesvoeding heeft jouw baby nodig?

Heeft jouw baby extra vitamine nodig? Dat zijn vragen die opkomen als je net moeder en vader bent geworden. Hieronder vind je mijn voedingsschema baby die je als handig hulpmiddel kan gebruiken. Vergeet niet: elke baby is anders en heeft ook andere behoeften. 

voedingsschema baby

De hoeveelheid flesvoeding

De hoeveelheid die je moet maken voor je baby is afhankelijk van zijn of haar gewicht. Over het algemeen kan je de volgende richtlijn volgen: 150 ml per kilo lichaamsgewicht per 24 uur. Dus als je baby bijvoorbeeld 3,5 kilo weegt dan is 3,5 x 150 ml = 525 ml voldoende. Dit is echter wel een richtlijn want jouw baby bepaalt zelf hoe vaak en hoeveel hij wilt drinken. 

Als jouw baby genoeg plast (ongeveer 6 natte luiers op een dag), goed groeit en levendig is dan kan je ervan uit gaan dat hij/zij genoeg binnenkrijgt. 

Voeden op verzoek of in een voedingsschema baby

De hoeveelheid borstvoeding is nog maar de vraag. Het aantal keer is afhankelijk van de leeftijd en behoefte van jouw baby. Het geven van borstvoeding is een samenwerking tussen jou en jouw baby. Hele jonge baby’s drinken gemiddeld 8 tot 10 keer per dag. Het draait bij borstvoeding vooral om vraag en aanbod. Als jij je baby op verzoek gaat voeden dan wordt jouw melkproductie daarop aangepast.

Hierdoor kan geen enkel schema vertellen hoe vaak je je baby moet voeden. Jouw baby geeft zelf aan hoe vaak hij / zij wilt drinken, dit verschilt per baby. Zo heeft de ene baby 6 keer per dag de behoefte om te drinken en een andere baby wel 12 keer per dag. Wel is het belangrijk om in de gaten te houden dat een pasgeboren baby minimaal 8 keer per dag gaat drinken, dit is ongeveer om de 3 uur.

Hierdoor komt de melkproductie goed op gang. Een voedingsschema voor jouw baby waarop staat aangegeven hoe laat jouw baby wil drinken bestaat helaas niet en kan ik je dus ook niet geven. 

Voedingsschema per maand voor zowel borst- als flesvoeding

De hoeveelheden die je hieronder ziet kunnen dus afwijken. De behoeften van jouw baby kan anders zijn. Het schema wat je hieronder ziet is een indicatie / richtlijn. Als je twijfelt over de hoeveelheden overleg het dan met het consultatiebureau of de huisarts.

Ook bepaal jijzelf wanneer je de eerste hapjes en het vaste voedsel gaat introduceren. Vergeet niet elke baby is anders. Dit schema geeft een idee over hoe het kan gaan. Bij de 1 gaat het sneller dan bij de ander. Niet iedereen is even snel. 

Als je wat later begint met oefenhapjes dan kan het schema ook wat opschuiven. Het aantal melkvoedingen is ook een voorbeeld. Onze meid wilde bijvoorbeeld absoluut geen pap, wij gaven haar dan ook gewoon melk.

Ook hoefde ze na haar ochtendfles nooit een boterham en kwam dit pas toen ze 1 werd. Hiermee probeer ik duidelijk te maken dat je echt je eigen gevoel moet volgen. Ik hoop dat dit schema jouw misschien een beetje kan helpen.

voedingsschema baby

1 maand – 0 tot 4 weken

Borstvoeding

Minimaal 6 tot 8 keer per dag.

Flesvoeding7 keer = 75 tot 110 ml.
Extra 10 microgram vitamine D.
Je baby heeft 150 microgram vitamine K nodig als je borstvoeding geeft of als hij/zij minder dan 500 ml flesvoeding krijgt. Vitamine K geef je dan vanaf de 8ste dag na de geboorte en na 12 weken kan je ermee stoppen.  

2 maanden – 4 tot 8 weken

BorstvoedingMinimaal 6 of 7 keer per dag.
Flesvoeding6 keer = 110 tot 150 ml.
7 keer = 75 tot 110 ml.
Extra10 microgram vitamine D.
Je baby heeft 150 microgram vitamine K nodig als je borstvoeding geeft. Vitamine K geef je dan vanaf de 8ste dag na de geboorte en na 12 weken kan je ermee stoppen. 

3 maanden – 8 tot 12 weken

BorstvoedingMinimaal 6 keer per dag.
Flesvoeding6 keer = 110 tot 150 ml.
Extra10 microgram vitamine D.

4 maanden – 5 maanden

BorstvoedingMinimaal 5 keer per dag.
Flesvoeding5 keer = 150 tot 180 ml.
Je kan wat rijstebloem aan de melk toevoegen.
Extra10 microgram vitamine D.
Eventueel beginnen met 1 of 2 oefenhapjes: 3 of 4 lepeltjes fijngemalen groente zonder zout.

potjes babyvoeding

voedingsschema baby 5 maanden – 6 maanden

BorstvoedingMinimaal 4 tot 5 keer per dag.
Flesvoeding4 keer = 200 tot 210 ml.
5 keer = 150 tot 200 ml.
Je kan nog steeds wat rijstebloem aan de melk toevoegen.
Extra10 microgram vitamine D.
De oefenhapjes verder uitbreiden met 1 of 2 oefenhapjes en dan met 3 of 4 lepeltjes fijngemalen groente en fruit.


voedingsschema baby 6 maanden – 7 maanden

BorstvoedingMinimaal 4 keer per dag (aanbieden zie flesvoeding). 
Flesvoeding

4 keer per dag en dan ongeveer 650 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:

  • In de ochtend 200 ml en/of eventueel pap.
  • Lunch 150 ml met een boterham.
  • Halverwege de middag 100 ml.
  • Voor het slapen gaan nog een fles van 200 ml.
Vaste voeding

De hapjes kan je gaan uitbouwen naar een maaltijd. Bijvoorbeeld: 

  • Lunch: paar stukjes brood besmeerd met halvarine.
  • Avond: steeds meer gaan aanbieden, totaal 200 gram wat bestaat uit ongeveer 100 gram groenten, 80 gram aardappelen, pasta of rijst en daarbij nog 20 gram vlees, vis of ei. Je kan natuurlijk ook een potje geven. Jouw baby zal aangeven wanneer hij genoeg heeft. 
TussendoortjesHet tussendoortje kan je wat gaan uitbreiden met meer lepeltjes fijngemalen groente (zonder zout) ) of fruit. Jouw baby geeft wel aan wanneer hij genoeg heeft. 
Extra10 microgram vitamine D


voedingsschema baby 7 maanden – 8 maanden

BorstvoedingMinimaal 4 keer per dag (aanbieden zie flesvoeding). 
Flesvoeding

4 keer per dag en dan ongeveer 600 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:

  • In de ochtend 200 ml flesvoeding.
  • Tijdens de lunch 100 ml flesvoeding.
  • Halverwege de middag 100 ml flesvoeding.
  • Voor het slapen gaan nog een fles van 200 ml.
Vaste voeding 

Steeds meer melkvoeding gaan vervangen door vaste voeding. Je werkt dan toe naar bijvoorbeeld: 

  • Ontbijt: naast de flesvoeding/borstvoeding kan je als ontbijt een boterham geven of wat pap.
  • Lunch: boterham en water.
  • Avond: totaal 200 gram wat bestaat uit ongeveer 100 gram groenten, 80 gram aardappelen, pasta of rijst en daarbij nog 20 gram vlees, vis of ei. Je kan natuurlijk ook een potje geven. Jouw baby zal aangeven wanneer hij genoeg heeft. 
Tussendoortjes1 stuks fruit of groente (50 gram) met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven.
Daarnaast kan je ook ergens op de dag iets te knabbelen geven, zoals een stukje broodkorst, je baby moet dan wel goed kunnen kauwen en slikken.
Extra10 microgram vitamine D


voedingsschema baby 8 maanden – 9 maanden

BorstvoedingJe kan deze maand gaan afbouwen naar minimaal 3 keer per dag (aanbieden zie flesvoeding). 
Flesvoeding

3 keer per dag en dan ongeveer 600 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:

  • In de ochtend 220 ml flesvoeding.
  • Halverwege de middag 100 ml flesvoeding.
  • Voor het slapen gaan nog een fles van 220 ml.
Vaste voeding

Steeds meer melkvoeding gaan vervangen door vaste voeding. Je werkt dan toe naar bijvoorbeeld: 

  • Ontbijt: naast de flesvoeding/borstvoeding kan je als ontbijt een boterham geven of wat pap.
  • Lunch: boterham en water.
  • Avond: Totaal 200 gram wat bestaat uit ongeveer 100 gram groenten, 80 gram aardappelen, pasta of rijst en daarbij nog 20 gram vlees, vis of ei. Je kan natuurlijk ook een potje geven.
Tussendoortjes1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 
1 broodkorstje, cracker, soepstengel.
Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. 
Extra10 microgram vitamine D.

blije baby

voedingsschema baby 9 maanden – 10 maanden

Melkvoedingen

3 keer per dag en dan ongeveer 600 ml verdeeld over de dag. Bijvoorbeeld:

in de ochtend 220 ml flesvoeding of borstvoeding.
halverwege de middag 100 ml flesvoeding of borstvoeding.
voor het slapen gaan nog een fles van 220 ml of borstvoeding.

Maaltijden

2 hoofdmaaltijden (1 keer brood en 1 keer warm):

  • Ontbijt: borstvoeding of flesvoeding.
  • Lunch: brood met water.
  • Diner: totaal 200 gram wat bestaat uit ongeveer 100 gram groenten, 80 gram aardappelen, pasta of rijst en daarbij nog 20 gram vlees, vis of ei. Je kan natuurlijk ook een potje geven. ALs je voor het slapen gaan geen melk geeft kan je ook na het eten wat yoghurt geven. 
Tussendoortjes1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 
1 broodkorstje, cracker, soepstengel.
Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. 
Extra10 microgram vitamine D.

voedingsschema baby 10 maanden – 11 maanden

Melkvoedingen2 melkvoedingen, bijvoorbeeld bij het ontbijt en voor het slapen gaan. 
Maaltijden

2 hoofdmaaltijden (1 keer brood en 1 keer warm):

  • Ontbijt: borstvoeding of flesvoeding.
  • Lunch: brood met water.
  • Diner: totaal 200 gram wat bestaat uit ongeveer 100 gram groenten, 80 gram aardappelen, pasta of rijst en daarbij nog 20 gram vlees, vis of ei. Je kan natuurlijk ook een potje geven. ALs je voor het slapen gaan geen melk geeft kan je ook na het eten wat yoghurt geven. 
Tussendoortjes1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 
1 broodkorstje, cracker, soepstengel.
Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. 
Extra10 microgram vitamine D.

voedingsschema baby 11 en 12 maanden 

Melkvoedingen2 melkvoedingen, bijvoorbeeld bij het ontbijt en voor het slapen gaan. 
Maaltijden

3 hoofdmaaltijden (2 keer brood en 1 keer warm):

  • Ontbijt: brood met borstvoeding of flesvoeding.
  • Lunch: brood met borstvoeding of flesvoeding.
  • Diner: totaal 200 gram wat bestaat uit ongeveer 100 gram groenten, 80 gram aardappelen, pasta of rijst en daarbij nog 20 gram vlees, vis of ei. Je kan natuurlijk ook een potje geven. Als je voor het slapen gaan minder melk geeft kan je ook na het eten wat yoghurt geven. 
Tussendoortjes1 of 2 porties (50 – 100 gram ) fruit of groente met water, je kan ook lauwe rooibos thee geven. 
1 broodkorstje, cracker, soepstengel.
Door de dag heen water aanbieden. Het liefst al uit een bekertje. 
Extra10 microgram vitamine D.

12 maanden en ouder

Gefeliciteerd jouw kanjer is 1 jaar en mag nu gewoon gezellig mee eten met de pot. Let wel op dat de hoeveelheden zout minimaal is. Beperk die zoveel mogelijk. Ook hoef je jouw kanjer geen opvolgmelk meer te geven. Het kan natuurlijk wel, maar 300 ml koemelk of sojamelk is genoeg.

baby's aan het eten v